8 lip 2013

aktywność fizyczna

Hello!
Jakiś czas temu napisałam o bieganiu. Chciałabym torchę rozwinąć tą tematykę dotyczącą aktywności fizycznej. Zawsze lubiłam aktywnie spędzać czas. Każdą wolną chwilę poświęcałam na gry grupowe etc. Kilka lat temu zapragnęłam posiadania 6 weidera - (nie wiem skąd ten pomysł..:D) Oczywiście jestem uparta, więc się na to zawzięłam i zaczęłam ostro ćwiczyć. Efekty może nie były spektakularne, ponieważ nie połączyłam ćwiczeń z dietą^^.

Od 4 lutego zaczęłam regularnie trenować (5-6 razy w tygodniu) z płytą Ewy Chodakowskiej-Turbo Spalanie. Dołączyłam optymalną dietę. A dwa/trzy miesiące temu dorzuciłam ćwiczenia Mel B ABS i bieganie i muszę powiedzieć, że te ćwiczenia są rewelacyjne! Moje efekty możecie zobaczyć na poniższym zdjęciu:). Przepraszam za jakość.


Marzenia się spełniają, ale trzeba być wytrwałym i umieć dążyć do nich!♥
A wy ćwiczycie coś? Lubicie aktywność fizyczną?

25 komentarzy:

  1. obserwujję moze rewanż :
    zuzixoxo.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale masz brzuch. *__* Ja też muszę się w końcu ruszyć! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. ale masz silną wolę, zazdroszczę :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja dzisiaj zaczęłam squat i crunch challenge :D

    OdpowiedzUsuń
  5. A i masz świetny brzuch:) Powodzenia dalej!

    OdpowiedzUsuń
  6. świetny brzuch! Ja uwielbiam aktywność fizyczną <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja codziennie chodzę na zajęcia fitness :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wow jaki umięśniony brzuch *.* Ćwiczę z Ewą codziennie skalpel

    OdpowiedzUsuń
  9. świetny brzuszek!!♥

    OdpowiedzUsuń
  10. Ale piękny brzuszek ; ) Ja ćwiczę regularnie Chodakowską killera, biegam i staram się być w ogóle aktywna.

    OdpowiedzUsuń
  11. o boże ! <3 jaki brzuch ! ♥

    zapraszamy w wolnej chwili do nas - meryandblue.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Anonimowy12:10

    WOOOOW :OO

    OdpowiedzUsuń
  13. Anonimowy14:52

    Może i brzuch umięśniony, ale jest okropny. Wygląda jak męski.

    OdpowiedzUsuń
  14. woow! piękny brzuszek! <3 ja ostatnio dość dużo pływam :) pozdrawiam i zapraszam DO MOJEGO ZUPEŁNIE NOWEGO BLOGA! ^^

    http://jullandia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Gratuluję! ;)
    Ja też ćwiczę z Ewą ;)
    Pozdrawiam - Rosa

    OdpowiedzUsuń
  16. Wow, jaki brzuch. Za raz zaczęłam A6W, ale doszłam tylko do chyba 16 dnia;/ Teraz tylko robię brzuszki, pompki i takie tam. Dziwne, że nie chce mi się ćwiczyć, choć mam nawet siłownie w domu. po prostu chyba nie mam do tego fanu. Nom może kiedyś spróbuję schudnąć^^ haha;P Pozdrawiam:)
    miss-hanuss.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. O rany D: Ja chcę chodzić na siłownię.

    OdpowiedzUsuń
  18. ale brzuszek! ;oo

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja zaczelam A6W ale nie skonczylam :< podziwiam za silna wole!

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja w ogóle życzę powodzenia w wytrwałości :)

    OdpowiedzUsuń
  21. jaka chudzinka:o
    ja lubię aktywność fizyczną,ćwiczyłam z Ewą CHodakowską ale na wakacje zrobiłam sobie przerwę:))

    OdpowiedzUsuń
  22. jaki brzuszek :*
    pozdrawiam super blog:*
    http://muszesandmuszes.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. bardzo ładny brzuszek! :)

    OdpowiedzUsuń
  24. WOW, jaki brzuch, jestem pod wrażeniem : )

    OdpowiedzUsuń

spam oraz obraźliwe komentarze nie będą akceptowane.
za wszystkie pozytywne komentarze lub opinie dziękuję♥