7 powodów dla których warto ćwiczyć

Hej!
Przed chwilą wpadłam na pomysł, aby napisać post motywujący do ćwiczeń.
Oto lista siedmiu powodów, dla których warto ćwiczyć:)

1. Aby poczuć się szczęśliwszym.

Ćwiczenia wpływają na stymulację substancji chemicznych w mózgu, które sprawiają, 

że czujemy się szczęśliwsi i bardziej zrelaksowani.

2. Aby zmniejszyć ryzyko zachorować.

Udowodniono,  że ćwiczenia zmniejszają ryzyko zachorować na prawie każdą chorobę. 

Regularne ćwiczenia ochronią Nas przed cukrzycą typu II.

3. Aby wyglądać świetnie.

Ćwiczenia formują Twoje mięśnie, poprawiają postawę i sprawiają, że skóra wygląda 

promiennie.

4. Aby osiągnąć wymarzoną wagę.

W czasie ćwiczeń spalasz tłuszcz i nie dopuszczasz do jego gromadzenia.

Jeśli chcesz mieć smuklejsze, zdrowsze ciało, trening jest swietnym rozwiązaniem.

5. Aby spać lepiej.

Treningi wyzwalają energię w ciągu dnia, ale także powodują uczucie zmęczenia. 

Pozwalają Ci się zrelaksować i osiągnąć głębszy sen.

6. Aby spalać kalorie również w stanie spoczynku.

Budowanie mięśni poprzez ćwiczenia oznacza, że będziesz spalać kalorie nawet 

podczas spoczynku. Będziesz mógł jeść więcej i łatwiej utrzymasz idealną wagę.

7. Aby stać się pewnym siebie.

Kiedy jesteś fit, czujesz się zdrowo i masz energię, której naturalnym rezultatem 

jest większa pewność siebie. Wyniki, które osiągasz są warte Twoich wysiłków.

___________________________________________________________________________________________________________

Pytanie: Jaki jest najważniejszy powód, dla którego ćwiczysz?

___________________________________________________________________________________________________________