Efekty 3-tygodniowego, regularnego chodzenia na siłownie

Witam!

Na wstępie chciałabym przeprosić za tak długą nieobecność. Postanowiłam usunąć wszystkie stare wpisy i rozpocząć blogować "na nowo", w nieco innym stylu niż poprzednio. Blog głównie będzie opierał się na tematyce związanej ze sportem, zdrowym odżywianiem, kuchnią i odrobiną lifestyl'u. Najwiecej będzie wpisów związanych ze sportem i kuchnią, ponieważ te dwie rzeczy mnie niezwykle interesują. Niezabraknie również zdrowych przepisów i postów z dziennym fotomenu :).

Korzystając z odrobiny wolnego czasu postanowiłam zapisać się na siłownie. Jest to o wiele fajniejsza sprawa, niż ćwiczenia w domu ;)! W cenie karnetu są zajęcia fitness z trenerami tj. aerobox, total fitness Ewa Chodakowska, fat burning, beach body i wiele, wiele innych :). Podczas takich zajęć trenerzy mogą poprawić błędy w wykonywanych ćwiczeniach. W domu niestety jesteśmy skazani na fakt, że możemy zrobić sobie krzywdę, nieznając poprawnej techniki wykonywanego ćwiczenia.

Teraz chciałabym przedstawić efekty 3-tygodniowego chodzenia na siłownię i treningi z profesjonalnymi trenerami. Po lewej stronie trzy tygodnie temu, po prawej- teraz.

Oczywiście wcześniej też ćwiczyłam. Pod koniec sierpnia pokażę efekty z dwóch miesięcy :). Może być tylko lepiej!

jak wykonać zdjęcie HDR ?

Hej!

Postanowiłam dzisiaj napisać taki mini poradnik na temat zdjęć HDR, a konkretniej jak je wykonać. Takie zdjęcie wyróżniają się wysoką dynamiką. Najlepiej użyć takiej techniki do zdjęć pejzaży/ krajobrazów. Ładny efekt powstaje, gdy zrobimy zdjęcie pod słońce ;).

Niektóre aparaty mają wbudowany tryb hdr, jednak zdjęcia nie wyglądają one imponująco , jak przerobione w specjalnym programie. Używam do tego Photoshopa CS5, albo Dynamic-Photo HDR.

kliknijcie na zdjęcie, to się powiększy :)

 zmieniamy (z umiarem!) ustawienia zdjęcia:

 W zależności od zdjęcia korygujemy zdjęcie w opcjach gdzie jest strzałka. Czasami zmieniam Match Color, czyli dopasowanie koloru i Light Tuner, czyli zmiana padającego kąta światła.

Końcowy efekt ! Zdjęcie zostało wykonane telefonem :).

Mam nadzieje, że to co napisałam w jakiś sposób ci to pomoże :)
Pa!

pierwszy motylek

Hello!

Przeglądając zdjęcia, natrafiłam na ciekawe fotki. Wczorajsze popołudnie spędziłam na łąkach. Po drodze biegałam z aparatem za motylami. Pierwszy raz w tym roku je zobaczyłam! Udało mi się nawet jednego uchwycić.

♥

Szkoda, że dwa motyle były tak samo ubarwione:( Chciałabym kiedyś zobaczyć jakiś inny gatunek/odmianę^^